La méthode "Inner Wise Therapy & Repair"

 

Au cours de toutes ces années, j'ai développé une "méthode" que j'ai appelée Inner Wise Therapy & Repair. 

Il s'agit de se confier à notre sagesse intérieure par la Présence à Soi et suivre alors le fil conducteur interne qui se dénoue au fur et à mesure de nos besoins afin de laisser nos conditionnements se dissoudre et notre nature profonde prendre de plus en plus de place.  

 

J'ai complètement intégré cette méthode lors de plusieurs retraites silencieuses en Abbaye.  Je l'utilise dans mes accompagnements et je la transmets également dans mes cercles de ressourcement, le Trait ∞ d'Union.

 

Le déroulé ?

Je vous accompagne à vous centrer sur votre respiration.  En observant le ventre se gonfler lorsque l'air rentre, et se dégonfler lorsque l'air ressort (testez sur 5 respirations), les pensées s'estompent et laissent place à un espace en soi plus silencieux...  Vous vous déposez ensuite dans la région du coeur et je vous prends la main dans un voyage hypnotique, dont vous serez le guide.

A partir de là, on peut écouter ce qui vous traverse, que ce soit des pensées, des émotions, des sensations physiques comme des tensions ou des douleurs et les accompagner afin qu'elles puissent être reconnues et continuer leur chemin afin de retrouver une écologie propre à soi.

Avec un peu de pratique, on peut s'accompagner soi-même afin de devenir complètement autonome et retrouver alors sa propre autorité.  
En effet, nous développons le recul nécessaire pour ne plus nous confondre avec ce qui nous traverse et tel son propre coach, s'accompagner vers plus de paix intérieure.